|
едем дальше, вернул ежедневную ходьбу на дорожке, когда нет баскетбола. нога после травмы почти зажила.
|
117.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3165 kcal
|
Fat: 98.68g | Prot: 124.23g | Carbs: 343.79g.
Breakfast: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Юка Осьминог Копчёный, IL Патио Греческий Салат, Bud Пиво Безалкогольное, FARШ Блю Чиз Бургер. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , President Сыр Чечил Спагетти , Tini Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|