Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
101.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 106.66g | Carbs: 233.15g.
Breakfast: Просто Варенье Малиновое, сырники, Океан ТРК Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Перекресток Чиабатта с Паприкой. Lunch: Соевый Соус, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Шпинат, Руккола, Гречка Отварная, Куриные оладьи с грибами. Dinner: Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Дикси Семечки Очищенные Обжаренные, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лимонный Сок, Помидоры Черри, Шпинат, Руккола, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики, SPAR Куриное Филе Гриль. Snacks/Other: RED Темный Шоколад «Экстра», Нектарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kivikivi65's Weight History
|