|
Я ни разу здесь ничего не писала. Почему то сегодня такое желание возникло. Начала свой путь со 102 кг 10 февраля 2023 г. Пересмотрела питание, убрала полностью перекусы, выпечку и сладости. Каждый день пью лимонную воду горячую и главное стала заниматься физически. Так как я не люблю физкультуру и разные упражнения, то выбрала бег на месте. Именно бег. В день 20-27к выходило по праграмме шагов таким образом ииии чудо свершилось, вес стал уходить. Единственное что я не сделала это фото в начале пути. Я делала фото только веса на весах каждый раз прыгая от счастья 😀😀😀
Никогда не думала, что смогу наконец то похудеть, а сейчас горжусь собой и теперь готовлюсь к новой цели
|
88.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 92.77g | Carbs: 95.20g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Салат, Курица с макаронами, Горячие Роллы, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Редис, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|