Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
146.1 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 66.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 112.48g | Carbs: 131.20g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Красная Цена Хрен Столовый, Редис, Огурец (с Кожурой), Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Mission Deli Лепёшки Гриль . Lunch: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Славмо Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Славянские Традиции Кефир 2,5%, Коптильный Двор Крыло Варено-Копченое, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Хлебный Дом Булочка Чесночная, Славмо Молоко 2,5%, Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Нектарин. more...
|
|
4019 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyasik_ptz's Weight History
|