Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
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86.4 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2478 kcal
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Fat: 67.19g | Prot: 155.20g | Carbs: 324.22g.
Breakfast: Mamão Papaia, Banana Prata, Mãe Terra Aveia em Flocos. Lunch: Natural da Terra Sopão de Batata Doce com Frango, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito, Bonduelle Ervilha Suave, Milho Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Sopa de Ervilha. Dinner: Avaré Pingo de Leite, Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Ervilha Suave, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Milho. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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