Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
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102.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2326 kcal
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Fat: 94.69g | Prot: 134.81g | Carbs: 243.13g.
Breakfast: Ovo Frito, Turquesa Goma de Mandioca para Tapioca. Lunch: Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxão Mole Cozido. Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce Cozida, Banana Pacovan, Power One Pasta de Amendoim Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Bananas. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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ALAN RIGO's Weight History
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