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Pesagem do dia 01/06/2023: 77,5kg
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77.5 kg
Lost so far: 102.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1825 kcal
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Fat: 69.44g | Prot: 97.91g | Carbs: 204.37g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Liv Up Abobrinha com Tomate, Ovo Cozido. Dinner: Twix Twix (20g), Lacta Ouro Branco, Batatas Fritas sem Gordura, Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Coxinha. Snacks/Other: Embaré Toffees Sortidos, Maçã, Bala (Dura), Banana Prata, Growth Supplements Pea Protein, Betânia Iogurte Grego. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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