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Tem dias que são mais fáceis e tem dias q são bem difíceis, tenho que ter foco e disciplina que sei q terei o resultado esperado.
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76.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1134 kcal
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Fat: 18.06g | Prot: 60.23g | Carbs: 188.53g.
Breakfast: Pipoca, Café. Lunch: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Other: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Tapioca, Ovo, Banana, Melancia. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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