Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 53.54g | Carbs: 149.41g.
Breakfast: Poğaça, Migros Ezine Peyniri, Köy Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Dinner: Deniz Börülcesi, Mevsim Salata, Et Haşlama, Haşlanmış Buğday. Snacks/Other: Poğaça, Şekerpare, Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata, Yeşil Erik, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|