Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 134.19g | Carbs: 193.91g.
Breakfast: Курага, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Изюм (без Косточек), Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Оливковое Масло, Магнит Перец Болгарский Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Брокколи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Голландский, Куриное Филе, Кабачок, Лук, Морковь, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Дикси Груша Конференц, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkin-dom's Weight History
|