|
Всем добрейшего пятничного 🫶🏻
Надеюсь на солнечные выходные, собираемся с палаткой на рыбалочку) ☀️ 🌊 🎣
|
83.9 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 129.72g | Carbs: 130.07g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Клубника, Кофе (Растворимый), ВкусВилл Мука Овсяная, SPAR Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Айдиго Ванилин Кристаллический, Biotech USA Iso Whey Zero, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Зеленый Лук, Петрушка, Рыбное Дело Форель Солёная Филе Кусок, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Maggi Бульон с Говядиной на Косточке, Аннинское Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Совок Тушенка Говядина, Квашеная Капуста, Кубаночка Томатная Паста, Лук, Чеснок, Морковь, Картофель. Dinner: Помидор Соленый, Calve Австралийский Барбекю Соус, Зеленый Чай, FITKIT Chocoron Соленая Карамель, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Eurospar Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Мука Овсяная, Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лук, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Укроп, Салат Айсберг, Помидор Сливка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Chikalab Wafers, FITKIT Chocoron Фисташка, Курцево Камамбер Из Козьего Молока, Черешня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|