Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2112 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 160.61g | Carbs: 212.72g.
Breakfast: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Kırmızı Domates, Küp Şeker, Yumurta, Zeo Doğal Yağlı Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Şeftali, Migros Muz, Mis Az Yağlı Lor Peyniri, Burch Yulaf Ezmesi, Heromega Whey Protein. Dinner: Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Mis Tereyağı, Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Çerezya Sarı Leblebi, Kelly's Ballı Buğday Patlağı . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
02 Jun 23 by member: Sebturka
|
Ocak itibari ilekilo almıştım, şuan veriyorum.
02 Jun 23 by member: y_man
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|