Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 33.03g | Prot: 134.65g | Carbs: 92.97g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Bonfesto Ricotta 40%, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, 3 Fish Горбуша Кусочки, Иван-Поле Смесь для Панкейков. Lunch: Кабачок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Global Village Рис Басмати в Пакетиках. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Макфа Манка. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 32 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|