Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 78.85g | Prot: 82.64g | Carbs: 212.64g.
Breakfast: Блины с Творогом, Колбаса Варено-Копченая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Хэлла Торт Ананасовый Муслин, Махеевъ Майонез, Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Котовскхлеб Хлеб Богородский, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Финик, Baker House Пирог Бисквитный, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Чай Несладкий. more...
|
|
3508 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 43 minutes, Treadmill - 24 minutes, Resting - 11 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|