Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
95 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3680 kcal
|
Fat: 87.96g | Prot: 221.91g | Carbs: 506.14g.
Breakfast: Красное Яблоко, Курага, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Красная Цена Зефир Ванильный, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Булгур, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пшеничная Крупа, Красная Цена Зефир Ванильный, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|