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전날 일반식
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48.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2214 kcal
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Fat: 94.75g | Prot: 104.48g | Carbs: 142.99g.
Breakfast: 계란후라이, 지인 해독주스. Lunch: 찐고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Dinner: 바나나, 서울우유 저지방우유, 붉은 양파, 현미잡곡밥, 삼겹살. Snacks/Other: 할리스 (Hollys Coffee) 아이스크림 크로플, 폴바셋 크로플. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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