Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 81.25g | Carbs: 208.75g.
Breakfast: Lindt Темный Шоколад с Грушей и Кусочками Миндаля, Белевские Сладости Белевская Пастила, Мистраль Отруби Овсяные, Банан, Простоквашино Сливки 10%, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. Lunch: Соевый Соус, Пирог с Картошкой, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Куриное Филе, Фасоль Стручковая, Кабачок, Болгарский Перец. Dinner: Простоквашино Зерненый Творог 5%, Клубника, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 21 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|