Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2015
|
96.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2015:
|
4357 kcal
|
Fat: 295.45g | Prot: 313.60g | Carbs: 121.70g.
Breakfast: Сало, Ашан Семена Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Кефир 3,2%, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Творог 9%, La Paulina Сыр Эдам. Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 9%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Велком Сосиски Докторские. Dinner: Свитлогорье Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 9%, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Оливковое Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриные Голени с Кожей. more...
|
|
3337 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimblinton's Weight History
|