Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 53.19g | Carbs: 150.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Ветчина Куриная, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Троекурово Котлеты, Картофельное Пюре. Dinner: Сибагро Пельмешки-Малышки. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Фундук Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром, Черешня, Нектарины. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|