Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
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60 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1474 kcal
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Fat: 52.62g | Prot: 102.44g | Carbs: 144.60g.
Lunch: 薄切りハム, ゆで卵, リンゴ, 牛乳, レタス, カルビー フルグラ 糖質オフ, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト アロエ. Dinner: 鯖の味噌煮, ご飯, きゅうりの酢の物, 焼き餃子. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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