Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2015
|
98 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2015:
|
1161 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 64.94g | Carbs: 141.77g.
Breakfast: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Lunch: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Kıymalı Karnabahar, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Other: Çiğ Köfte, Çiğ Köfte. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SelcukAyoglu's Weight History
|