Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 85.22g | Prot: 145.01g | Carbs: 94.62g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Фундук Фундук, Клубника, Now Foods Омега-3, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Огурец (с Кожурой), 6 Соток Огурцы Маринованные, Щи с Мясом, Славмо Сметана 15%, Чеснок, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: 6 Соток Огурцы Маринованные, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Огурец (с Кожурой), Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. more...
|
|
1436 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 9 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|