Ог103(+3см) Опг91(-1см) От86(-8см) Ож90(-10см) Об108(-1см) Он59 (-2см) результат за неделю, плюс сегодня первый день кд). 1300 ккал , иногда не дотягивала, lchf по факту. на нормы пп пока страшно, оставлю так. Тренировки через день, вчера нашла мою старенькую любименькую супер калланетику) она никогда не подводила.
|
77.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 89.65g | Carbs: 55.39g.
Breakfast: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Barilla Basilico, Сосиски Телячьи. Lunch: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Сыр Пармезан (Тертый), Весела Корівка Сир Плавлений Вершковий. Dinner: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Глобино Сосиски Підкопчені. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|