|
Diyetin baştan 1.günü. Hayatımda görmediğim bir kilodayım. Bunun için geçerli bir sebep de yok. Evliliğimin 1 yılı tamamlanmak üzere ve bu süreç içinde yaklaşık 12-13 kilo aldım. Bu kilonun en azından yarısını önümüzdeki 2-3 ay içinde vermeyi umuyorum.. Benim için çok uzun ve zorlu bir sürecin başlangıcı maalesef..
|
80 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
801 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 38.88g | Carbs: 65.63g.
Breakfast: Ceviz, Badem, İçim Organik Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu. Lunch: Ceviz. Dinner: Bulgur Pilavı, Etli Nohut. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|