|
ОГ 104, ОТ 82, ОБ 111
За 4й месяц -2.4 кг
Неделю назад начала повышать нагрузку и время в спортзале. Как побочный эффект, слегка залило водой. В ближайшее время я продолжу плюсовать. Но не больше килограмма🙈
|
84.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 74.59g | Carbs: 152.06g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Чай, Огурец (с Кожурой), Редис, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Protein Rex Печенье Сдобное с Льняной Мукой на Мальтите и Стевии , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Dinner: Чай, Куриная Грудка Отварная, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Азбука Вкуса Борщ, Хлеб. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|