Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
|
51.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 82.69g | Carbs: 161.80g.
Breakfast: Nutbari Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Курага, Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds, Kelly's Fitness Club Yulaf, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Altınkılıç Kefir Sade, Metro Chef Dilimli Tost Peyniri, Supplementler Whey Protein, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Second Breakfast: Черешня, Нектарин, Яблоко Желтое. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Migros Ev Lezzetleri Izgara Köfte, Шашлык Куриный. Dinner: Миндаль, Кешью, Изюм, Metro Chef Dilimli Tost Peyniri. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_man's Weight History
|