Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
|
108.7 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3214 kcal
|
Fat: 130.51g | Prot: 153.63g | Carbs: 364.23g.
Breakfast: Капучино, Изюм, Курага, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Гауда, Мясницкий Ряд Колбаса Валенсия Мраморная. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Каждый День Крыло Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Финик, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Банан, Нектарины, Магнит Груша Конференц, Киви, Гелиос Творог из Молока Нашей Дойки 9%. Snacks/Other: Капучино, Smartbar Батончик Груша в Глазури, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Банан. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|