Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
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73.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1697 kcal
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Fat: 50.48g | Prot: 69.69g | Carbs: 247.55g.
Breakfast: ちくわ, 生協 のり巻きチキン, キャベツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵とじスープ, ファミリーマート かやく御飯. Lunch: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Dinner: キャベツ, 業務スーパー スライスたまねぎ, アボカド, トマト, ゴーヤチャンプル, ご飯. Snacks/Other: プルーン, キウイフルーツ, パイナップル, リンゴ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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