Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
48.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 107.86g | Carbs: 260.87g.
Breakfast: Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Гречка, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Благояр Филе Куриное. Lunch: Клубника, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Гречка, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Благояр Филе Куриное. Dinner: Окское Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Клубника, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок, Красная Цена Яйца Куриные С1, Курага. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Клубника, Smilife Отруби Пшеничные с Яблоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|