Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 72.28g | Carbs: 232.27g.
Breakfast: Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Абрикос, Макдоналдс Мёд , Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Растворимый Кофе (из Порошка), Пышка Каша Дружба . Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Лето Петрушка Свежая, Пятерочка Огурец Свежий, Суп Гороховый с Курицей, Хлебный Дом Хлеб Чесночный. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Univerpast Лапша Домашняя Волнистая, ВкусВилл Голень Индейки Томленая В Собственном Соку. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Вкуснотеево Кефир 3,2%. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 1 hour, хатха йога - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|