Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 111.48g | Carbs: 108.45g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Alpro Barista Coconut. Lunch: Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец, Кабачок, Яйцо, Яичный Белок, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Dinner: ВкусВилл Сыр Твёрдый Parmesan, Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец, Помидоры, Кабачок, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный. Snacks/Other: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Яблоко. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|