|
разрешила себе ровно 4 дня ничего не взвешивать и не вставать на весы, есть сколько хочется, ибо усталь...итого + 3,7 кг ...ну чтож , я знаю что у меня сейчас проблемы с гормонами , именно они отвечают за набор веса, ожидаемо. зато теперь с новыми силами снова берем себ я в ручки и все считаем), да сильно скинуть я не смогу , но верну хотябы 55-56 ( надеюсь 😅)
|
58.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2125 kcal
|
Fat: 124.82g | Prot: 121.20g | Carbs: 128.63g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Топленое Молоко, Домик в деревне Сливки 20%, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Global Village Лук Зелёный , Магнит Помидоры Черри, Пятерочка Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Свинина Запеченая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная. Dinner: Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Просто Кешью Жареный, Яичный Желток, Коровка из Кореновки Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%, Пятерочка Нектарин, Ашан Клубника Свежая. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|