Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2015
|
88.9 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2015:
|
1928 kcal
|
Fat: 73.90g | Prot: 130.17g | Carbs: 193.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Стародворские Колбасы Колбаса Русская. Lunch: Чай, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Каша. Snacks/Other: Дальпико Щука Солено-Сушеная, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсины, Красное Яблоко. more...
|
|
4593 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 6 hours and 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Boxing - 1 minute, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jorikalt1's Weight History
|