Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 119.48g | Carbs: 184.17g.
Breakfast: Блины с Творогом, Сахар, Эковакино Сметана 15%, Авида Творог 5%, Чай с Сахаром. Lunch: Помидоры Черри, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Лимак Батон Нарезной, Блины с Творогом, Куликовский Торт-Суфле Йогуртовый, Чай Несладкий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Авида Творог 5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Коломенское Вафли Каприччио. more...
|
|
2814 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 17 minutes, Bike Machine (Cycling) - 17 minutes, Treadmill - 13 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|