Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 91.87g | Carbs: 122.50g.
Breakfast: Льняные Семена, Прошутто, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, President Брынза, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картофель Отварной, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Скатерть-самобранка Ассорти Овощное, Борщ, Сметана 15%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Овсяная Каша на Молоке, Райт Печень Говяжья Жареная с Луком, Кабачки Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Каравай Хлеб Черный, Компот без Сахара, Сыр Российский, Марти Сельдь Слабосоленая, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Коломенское Хлеб Ароматный, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|