Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 93.66g | Prot: 79.55g | Carbs: 161.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Крабовый, Сливочное Масло, Сыр Российский, Ветчина, Белый Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Schneekoppe Клубничное Варенье, Азбука Вкуса Грудка Утиная Копченая, Салат Крабовый. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Шоколад, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Пицца Домашняя. Snacks/Other: Белый Хлеб, Яйцо, Шоколад, Кофе с Молоком, Шоколад. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|