|
Очень маленькие шаги, стараюсь радоваться этому) ведь я делаю каждый день тренировки дома, надеюсь объёмы уйдут немного.
|
72.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2203 kcal
|
Fat: 115.60g | Prot: 104.43g | Carbs: 189.38g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Джинн Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Кофе, Сыр-Бор Сыр Российский, Коломенское Батон с Отрубями. Lunch: Магнит Банан, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Даренка Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Абаканские Полуфабрикаты Пельмени Малявки. Snacks/Other: Gorilla Энергетический Напиток без Сахара, Оренбургский Хлебокомбинат Пирожное Лакомое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|