Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
95.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3542 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 211.54g | Carbs: 487.37g.
Breakfast: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Курага, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Форель Слабосоленая, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Пекинская Капуста. Lunch: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Гречка, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Global Village Булгур, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Сбарро Компот из Черной Смородины, Огурец (с Кожурой), Соль, Помидоры, Красный Сладкий Перец. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|