Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 32.14g | Prot: 67.20g | Carbs: 110.03g.
Breakfast: Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Помидоры, Ветчина Куриная, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кабачковая Икра, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Уха из Семги. Dinner: Черешня, Картофель Фри, Бургер Кинг Чизбургер. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|