30 May 23 by member: leticiasolnavarrete
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Intenta tomar de 3 a 4 litros de agua al día. Yo padezco de estreñimiento y eso me lo arreglo un montón
30 May 23 by member: EveDGM
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Otra (pero esto ya es en caso extremo) es ponele una cucharadita de aceite de coco al café. Te va a sacar hasta los malos pensamientos 😂
30 May 23 by member: EveDGM
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te comes una naranja o banana y luego le mandas un buen tazón de café con leche 🤘🏻😈
30 May 23 by member: Kianluu_
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Y sobre todo mucha agua, si te cuesta consumir implementa ingerir más fruta o infusiones (No TÉ)
30 May 23 by member: Kianluu_
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consume alimentos ricos en fibra
30 May 23 by member: cocpyo
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Para que vayas al baño urgente comprá cloruro de magnesio en una farmacia y tomá todo el contenido de 33gr disuelto en agua tibia, con eso seguro solucionas tu urgencia
30 May 23 by member: siul_leugim226
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para evitar retener líquidos tenés que tomar citrato de potasio y para evitar el estreñimiento además de una dieta especial vas a tener que tomar citrato de magnesio.
30 May 23 by member: siul_leugim226
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En una taza o recipiente de vidrio, colocá 1 cucharada de semillas de chía y 1 de semillas de lino, dejalas en remojo durante la noche. Al otro día te podes preparar un licuado y le agregas las semilas con el mucilágo que se formó, triturando todo junto.
30 May 23 by member: SiendoFitt
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agua de kéfir lo mejor son probióticos líquidos te regulariza la flora intestinal de forma natural
lo venden en la dietaria por litro y viene de varios sabores
30 May 23 by member: gaby-00_92
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y obviamente una alimentación equilibrada y rica en fibra y mucha agua
30 May 23 by member: gaby-00_92
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en el naturista donde venden cosas sueltas, venden un yuyo que se llama zen, no tiene sabor casi a nada y se toma con el mate. Regula el tránsito y vas al baño normal.
31 May 23 by member: scolydesplumado
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milll gracias a todos 🙏🏻💖
31 May 23 by member: love.aika
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Yo me compraría un litro de Activia y vería qué onda 😅
O en todo caso iría planeando el baby shower (?
No les hagas caso a los que te quieren inducir diarrea de cualquier forma. Lo único que vas a lograr es que te desbalancees todo el intestino. Tenés que darle a los probióticos.
31 May 23 by member: Zacuf
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yo consumí 1 litro y medio de agua a lo largo del día (soy mala para tomar agua, por eso inicié con litro y medio) y fui al baño como 6 veces a lo largo del día, me sorprendió la limpieza que me hizo 👀
31 May 23 by member: natubis54
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lo que me ayudo muchisimo a mi con el estreñimiento es tomar matecocido todos los dias jajaja
31 May 23 by member: agusleyessss
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café, tinta madre de cola de Caballo me ayudó demasiado, o te de cola de Caballo o te digestivo. es menos agresivo que el café porque mucho café hace mal....yo tomo en casos donde quiero o no porque necesito. después mucha agua pero no demasiado porque hace mal yo diría 3 litros.
01 Jun 23 by member: Yaz555
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