|
после 4 недель на дефиците калорий сбросила 2,6 кг, а в плане замеров не сильно что то поменялось ог 87/от 72/ ож 85/ об 95. Мой рост 166. начальные замеры 88/74/87/96 и вес 56,7
|
54.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 88.47g | Prot: 75.13g | Carbs: 28.77g.
Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Пекинская Капуста, Сыр Гауда, Лук, Жареное Яйцо, Сало. Dinner: Помидоры, Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 3,2%, Twinlab Изолят. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|