Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2015
|
98.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2015:
|
1155 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 75.11g | Carbs: 109.23g.
Breakfast: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı. Dinner: Biftek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Other: Hurma, Kuru Kayısı, Peyman Bahçeden İç Ceviz. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SelcukAyoglu's Weight History
|