Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 79.92g | Carbs: 133.12g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Гречка Отварная, Aroy-D Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Груша Сезонная , Пекинская Капуста, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Увелка Горох Дробленый в Пакетиках для Варки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: Орехи Кешью, Станем Друзьями Авокадо , Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Лимон, ВкусВилл Масло Гхи, Лук, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Петелинка Печень Куриная. Dinner: Станем Друзьями Авокадо , Кедровые Орехи , ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Станем Друзьями Авокадо, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Увелка Пшено Варёное, Запеченая или Вареная Полента, Творог 5%, Пекинская Капуста. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|