|
Aamupaino ja suunta on oikea ❤️ Eilen hötkyilin painon suhteen ja murehdin, kun junnaa paikallaan. Ehkä se viikonlopun ruokatankkaus toimikin pienenä boostina. Toivotaan! 😊
|
83.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 93.41g | Carbs: 182.03g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Oivariini Kolme Öljyä, Oululainen Jälkiuunipala, Maitokahvi. Lunch: Voi, Elonen Saaristolaisleipä, Vesi, Maitokahvi, Satumaista Brita Kakku, Hunajamelonit, Viinirypäleet, Pestokastike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Vihersalaatti, Filos Halloumi, Kanafilee. Dinner: Star Nutrition Magnesium 800, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Kolme Öljyä, Vaasan Tumma Maalaisciabatta, Urtekram Psyllium, Puhdistamo Chia-Siemenet, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Banaanit, Vesi. Snacks/Other: Oatly Kauramaito, Maitokahvi, Vesi, Skyr Mansikka-Banaani , Banaanit. more...
|
|
892 kcal
|
Exercise:
Gym - 50 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|