Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 34.63g | Prot: 112.70g | Carbs: 165.37g.
Breakfast: Pilos High Protein Waniliowy, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Truskawki, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Frosta Szpinak z Czosnkiem, Biedronka Jabłko, Marchewki, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|