Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2684 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 229.81g | Carbs: 320.94g.
Breakfast: Пекарь-М Пирожное "Ореховое", Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Глобус Ветчина Деликатесная Говяжья, Клубника, Эконива Молоко 2,5% , Эконива Творог 5%, Ecopennata Каша Высокобелковая. Lunch: Компот из Сухофруктов, Макароны Отварные, Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевичный Суп, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис). Dinner: Волков Терпуг Запечённый Гриль, Bombbar Протеиновое Мороженое Фисташковое, Огурецы Сладкого Рассола, Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayorov80's Weight History
|