Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
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86 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4390 kcal
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Fat: 195.51g | Prot: 357.48g | Carbs: 278.94g.
Lunch: Pudim Garage Pudim Tradicional, Friboi Fraldinha Assada, Carapreta Shoulder Steak, Croquete de Carne, Bassi Prime Rib, Carpaccio de Carne, Alface, Tirolez Queijo Parmesão, Quatá Queijo Coalho, Fazendinha Mussarela de Búfala. Dinner: Clara de Ovo, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Gema de Ovo, Mandioquinha, Palmito, Cenouras, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Risoto de Queijo. Snacks/Other: Bolo da Madre Bolo de Cenoura Artesanal, Bolo de Banana, Wickbold Pão de Forma Grão Sabor 100% Integral, Ovo Mexido. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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