Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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58.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1753 kcal
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Fat: 54.87g | Prot: 179.67g | Carbs: 138.03g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. Lunch: マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物. Dinner: 玄米ごはん, 砂肝, ごま油, トマト, ピーマン, 鶏の白肉. Snacks/Other: カボチャの煮物, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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