Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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60.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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981 kcal
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Fat: 37.12g | Prot: 74.91g | Carbs: 88.92g.
Lunch: セブンイレブン 竹輪, マイプロテイン プロテイン, QBB ベビーチーズ, 薄切りハム, カルビー フルグラ 糖質オフ, レタス, 牛乳, イオン株式会社 ブルーベリーヨーグルト. Dinner: 冷や奴, シマダヤ かた焼きそば 太麺. Snacks/Other: フジパン ちっちゃいシュガークロワッサン, マイプロテイン プロテイン. more...
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1500 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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