Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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73.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2129 kcal
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Fat: 79.55g | Prot: 101.41g | Carbs: 252.65g.
Breakfast: キャベツ, クラフト 小さなチーズケーキ プレーン, リンゴ, ミツカン ひきわり納豆, 卵焼き, コープ 豆腐ハンバーグ, ご飯, みそ汁. Lunch: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Dinner: MaxValu チキン竜田揚げ, みそ汁, キャベツ, 麻婆豆腐, セブンイレブン バゲットサンドスモークサーモン. Snacks/Other: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ, プルーン, キウイフルーツ. more...
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1904 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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